Category Archives: Uncategorized

L-Tirozin

Povečuje mentalno budnost, poveča občutek dobrega počutja in preprečuje fizično in psihično utrujenost!

• Spodbuja izločanje rastnega hormona, ki povzroča rast mišic in zmanjšuje telesne maščobe.
• Pomaga pri stanjih depresije in tesnobe.
• Omogoča proizvodnjo noradrenalina, ki je zaviralec apetita.
• Igra pomembno vlogo pri funkciji nadledvične žleze, žleze ščitnice in hipofize.
• Povečuje število rdečih in belih krvnih celic.
• Izboljšuje razpoloženje.

Kaj je L-tirozin in od kod izvira?

L-tirozin je ena izmed pomembnih neesencialnih amino kislin, ki je gradnik beljakovin. To je organska aminokislina, zaradi prisotnosti ogljikovega atoma v svoji sestavi.

To je predhodnik živčnega prenašalca dopamina, kot tudi predhodnik nadledvične žleze, hormonov noradrenalina in adrenalina. Telo lahko proizvaja L-tirozin iz aminokisline fenilalanin. Z L-tirozinom obogatena živila vključujejo živalsko meso, proizvode iz pšenice, ovseno kašo in morske sadeže.

Kako deluje in kaj kažejo dokazi znanstvenih raziskav v podporo?

L-tirozin lahko pomaga športnikom, da se izognejo pretreniranosti, zaradi svoje sposobnosti za uravnavanje utrujenosti. Ker je L-tirozin predhodnik dopamina, lahko dopolnitev z L-tirozinom povečuje mentalno budnost, poveča občutek dobrega počutja, ter odpravlja telesno in duševno utrujenost.

Kdo ga potrebuje in kakšni so nekateri simptomi pomanjkanja?

Potrebujejo ga prav vsi. Populacije, ki potrebuje L-tirozin vključuje: športnike, debele ljudi ali ljudi s prekomerno težo in starejše ljudi. Športniki, ki imajo naporne treninge imajo lahko koristi z dopolnitvijo z L-tirozinom, saj pomaga preprečiti utrujenost in stres, povezanih z intenzivnim treningom. L-tirozin služi tudi za zaščito kože. Melanin, snov, ki deluje za zaščito kože, ko je povrhnjica izpostavljena ultravijolični svetlobi, je pridobljen iz L-tirozina. Če je prisotno pomanjkanja melanina v telesu (zaradi pomanjkanja L-tirozina), bo ogrožena tudi obramba kože. Melanin, ki je pridobljen iz L-tirozina, kemično reagira s sončno svetlobo, da oblikuje zaščitni ščit, ki varuje globlje plasti kožnega tkiva.

Ker imajo osebe, ki trpijo za depresijo pogosto nizko koncentracijo te aminokisline v krvi, je lahko koristna dopolnitev z L-tirozinom za osebe, ki so obolele za depresijo .